■2020/10/10 胸・腕 インクラインダンベルプレス31.8㎏×10、31.8㎏×10、31.8㎏×1031.8㎏×10 インクラインダンベルフライ22.7㎏×10、22.7㎏×8 クローズグリップベンチプレス20㎏×20、60㎏×8、60㎏×760㎏×7 若干肩が痛いです。 ダンベルプレスをやると、左の三…