■2020/11/03 胸・腕 ベンチプレス115㎏×6、115㎏×5、115㎏×4115㎏×3、115㎏×3 プルオーバーエクステンション9.1㎏×12、9.1㎏×12、9.1㎏×129.1㎏×12 ケーブルプレスダウン27.2㎏×10、27.2㎏×7、27.2㎏×7 ベンチプレス115㎏が6回。前回より1回アップ。 5セット…
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