■2020/11/07 腕 ワンハンドプリーチャーカール9.1㎏×14、9.1㎏×11、9.1㎏×109.1㎏×11 また二頭筋のみ軽く。 オーバーワークにならないよう、気を付けながらやっています。 EVERYMILE アームカールプレート 上腕二頭筋トレーリング補助用器具 フォーム矯正(…
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