二頭筋のトレーニング

■2020/11/07 腕

1. ワンハンドプリーチャーカール
   9.1㎏×14、9.1㎏×11、9.1㎏×10
   9.1㎏×11

また二頭筋のみ軽く。

オーバーワークにならないよう、気を付けながらやっています。

EVERYMILE アームカールプレート 上腕二頭筋トレーリング補助用器具 フォーム矯正（赤）