■2021/01/06 背中 チンニング自重5㎏×7、自重5㎏×3、自重×7自重×3 ハーフデッドリフト120㎏×10、120㎏×10、120㎏×10120㎏×10 ワンハンドダンベルロウ36.3㎏×7、36.3㎏×6、36.3㎏×436.3㎏×3 胸に続き、背中もかなりパワーダウンしてますね。 半月以上空けると…
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