自宅で筋トレ!ホームジム日記

日々のホームトレーニングの内容を記録しています

2021-02-19から1日間の記事一覧

足上げベンチプレス、三頭筋

■2021/02/19 胸・腕 足上げベンチプレス105㎏×7、105㎏×4、105㎏×2105㎏×2、105㎏×2 プルオーバーエクステンション11.3㎏×15、11.3㎏×11、11.3㎏×911.3㎏×7 ケーブルプレスダウン27.2㎏×15、27.2㎏×10、27.2㎏×827.2㎏×7 足上げベンチ、105㎏に上げた途端に…