■2021/02/19 胸・腕
- 足上げベンチプレス
105㎏×7、105㎏×4、105㎏×2
105㎏×2、105㎏×2 - プルオーバーエクステンション
11.3㎏×15、11.3㎏×11、11.3㎏×9
11.3㎏×7 - ケーブルプレスダウン
27.2㎏×15、27.2㎏×10、27.2㎏×8
27.2㎏×7
足上げベンチ、105㎏に上げた途端にできなくなりました。
8回2セットは厳しいかもしれません。
あと2週やってクリアできなかったら、設定を変えようと思います。
■2021/02/19 胸・腕
足上げベンチ、105㎏に上げた途端にできなくなりました。
8回2セットは厳しいかもしれません。
あと2週やってクリアできなかったら、設定を変えようと思います。