自宅で筋トレ!ホームジム日記

日々のホームトレーニングの内容を記録しています

2021-03-02から1日間の記事一覧

ベンチプレス、二頭筋

■2021/03/02 胸・腕 ベンチプレス115㎏×2、115㎏×2、105㎏×6105㎏×4、105㎏×3 ワンハンドプリーチャーカール11.3㎏×15、11.3㎏×12、11.3㎏×1111.3㎏×10、11.3㎏×7 ベンチプレスが調子悪すぎて、たまらず3セット目から重量を下げました。 次回から105㎏、2セ…