■2020/03/18 肩
- ダンベルショルダープレス
20.4㎏×10、20.4㎏×10、20.4㎏×8、20.4㎏×5 - リアレイズ
18.1㎏×10、18.1㎏×10、18.1㎏×9、18.1㎏×5 - インクラインサイドレイズ
9.1㎏限界まで×4セット
コロナパニックで、閉鎖してるジムもあるみたいですね。
私は幸いにもホームジムなので問題なくトレーニングできていますが、全然できていない人もいるのでは？
そもそもこんな大変な時に、こんなブログを見てくれる人なんているのでしょうか？
まあいいや。続けよう。
