■2020/02/01 背中 ワンハンドケーブルロウ27.2㎏×8、27.2㎏×6、22.7㎏×9、22.7㎏×722.7㎏×9、22.7㎏×6 今日は軽く背中トレーニング。 今、背中を強化したいと思っており、背中の頻度を増やしています。 軽く背中トレーニングの日は背中を1種目だけやる。これ…

はじめまして。 今日からトレーニング日記をつけていきます。 ホームトレーニングとあるように、全て自宅でのトレーニングです。 以前はジムに通っていましたが、数年前にトレーニング器具を一式買い揃えてからは、自宅でトレーニングしています。 そうする…