■2020/02/01 背中
ワンハンドケーブルロウ
27.2㎏×8、27.2㎏×6、22.7㎏×9、22.7㎏×7
22.7㎏×9、22.7㎏×6
今日は軽く背中トレーニング。
今、背中を強化したいと思っており、背中の頻度を増やしています。
軽く背中トレーニングの日は背中を1種目だけやる。これを週に複数回設けています。本当はもっとやって追い込みたいですけどね。ただ今のところ効果が出てるし、何より時間がないので。
１種目だけなのでちょっとした空き時間にやってます。これができるのがホームトレーニングの良いところです。
