■2020/07/24 背中 チンニング自重×10、自重×8、自重×7、自重×3 ベントオーバーロウ85㎏×10、85㎏×10、85㎏×10、85㎏×5 ワンハンドダンベルロウ31.8㎏×10、31.8㎏×10、31.8㎏×7、31.8㎏×4 背中も少しずつ成長しています。 見た目にはよくわかりませんが、重量…

■2020/07/23 胸 ベンチプレス115㎏×6、115㎏×5、115㎏×4、115㎏×2115㎏×2 インクラインダンベルプレス36.3㎏×8、36.3㎏×8、36.3㎏×8 ベンチプレス、115㎏が6回できました。 前回は5回だったので、少し進歩しました。8回あがるまで頑張ります。 また、インク…