2021-01-26から1日間の記事一覧
■2021/01/26 脚 スクワット自重×20、20㎏×12、82.5㎏×682.5㎏×6、82.5㎏×3 ボックススクワット95㎏×10、95㎏×10 急用が入り、本日はスクワットだけで終了。 昨日もベンチプレスだけだったので、何かもの足りないです。 ゴールドジム(GOLD'S GYM) グルタミン…
■2021/01/25 胸 ベンチプレス107.5㎏×8、107.5㎏×8、107.5㎏×4107.5㎏×3、107.5㎏×3 107.5㎏がいきなり8回2セットできたのは意外でした。 今週は無理で、来週あたり成功するかなと予想していました。 8回2セットがクリアできたので、次回は110㎏です。 ゴー…
