ベントオーバーロウ難しい！

■2020/03/11 背中

1. チンニング
   自重×8、自重×5、自重×4、自重×2
2. ベントオーバーロウ
   72.5㎏×10、72.5㎏×10、72.5㎏×6、72.5㎏×4
3. ワンハンドダンベルロウ
   27.2㎏×10、27.2㎏×5、27.2㎏×8、27.2㎏×7
   27.2㎏×4

ベントオーバロウ難しいですね。ちゃんと集中しないといつの間にかチーティングしてるし（多少は良いと思うのですが）、僧帽筋にばっかり効いてる気もするし。

一応72.5㎏が10回、2セットできたことになってますが、かなり怪しいです。

次回は1セット目から集中力MAXで臨もう。