■2020/2/15 胸・背中
- インクラインベンチプレス
60kg×10、70㎏×10、80㎏×10、90㎏×5
85㎏×5、80㎏×7、70㎏×10 - ワンハンドダンベルロウ
60㎏×7、60㎏×6、50㎏×8、50㎏×7
40㎏×10、40㎏×9
NHKスペシャル「車中の人々 駐車場の片隅で」を見ながら筋トレ。
衝撃の内容。いかに自分が恵まれた環境にいるか。色々考えさせられました。
■2020/2/15 胸・背中
NHKスペシャル「車中の人々 駐車場の片隅で」を見ながら筋トレ。
衝撃の内容。いかに自分が恵まれた環境にいるか。色々考えさせられました。