■2020/02/17 胸・肩
- ベンチプレス
112.5㎏×4、112.5㎏×3、105㎏×4、105㎏×4
100㎏×7 - ダンベルショルダープレス
22.7㎏×6、22.7㎏×4、18.1㎏×10、18.1㎏×7 - インクラインサイドレイズ
6.8kg限界まで×5セット
112.5kgはまた4回。なかなかこの壁は破れないですね。
いつもならインクラインベンチもやるのですが、今日は何となくやめました。もしかしたらオーバーワークかもしれないと思い。
筋トレって本当に人それぞれで、もっとめちゃくちゃセット数、種目数多くやって結果を出している人もいます。（そういう人の方が多いか？）ただ今日は直感でオーバーワークかもと思い、ベンチ5セットだけでストップしました。
来週からはセット数少なめ、かつ極力重量を落とさずにやろうと思います。
