■2021/03/09 胸・脚
- ベンチプレス
105㎏×6、105㎏×6、105㎏×6
105㎏×6、105㎏×4 - スクワット
70㎏×10、70㎏×10 - ワイドスクワット
50㎏×8、50㎏×7、50㎏×6
ワイドスクワットを試したら、なかなか良い感じでした。
ボトムから上げる際、腰に負荷が抜けにくく感じます。
しばらく続けてみようと思います。
■2021/03/09 胸・脚
ワイドスクワットを試したら、なかなか良い感じでした。
ボトムから上げる際、腰に負荷が抜けにくく感じます。
しばらく続けてみようと思います。