■2020/05/14 背中
- チンニング
自重×10、自重×6、自重×5、自重×3 - ベントオーバロウ
77.5㎏×10、77.5㎏×10、77.5㎏×10、77.5㎏×6 - ワンハンドダンベルロウ
29.5㎏×10、29.5㎏×7、29.5㎏×7、29.5㎏×6
2週間ほど前からダイエットしてます。
自宅に籠ってばかりで運動不足が激しく（筋トレはしてますが）、つい家にあるお菓子を食べてしまったり、そりゃ太るよねということをやっていました。
そして体重はいつの間にか81.5㎏に。
「これはいかん」とダイエットを決心し、2週間で78㎏まで戻しました。
お菓子をやめ、夕食の量を少し減らした程度なので、あまりつらくはないです。
このままゆっくり、筋肉を落とさずに（できれば増やしつつ）、74㎏ぐらいまでは落としたいですね。
