■2020/05/15 胸
- 足上げベンチプレス
97.5㎏×10、97.5㎏×10、97.5㎏×5、97.5㎏×5
97.5㎏×5
足上げベンチプレス、まずまずですね。
97.5㎏、最初の2セットは安定して10回あげられて、3セット目は前回3回しかあがらなかったところ、5回あがりました。しかも3～5セット目は全て5回。
この調子でいけば、普通のベンチプレスの方にも良い効果が期待できそうです。
とにかくケガに注意。
■2020/05/15 胸
足上げベンチプレス、まずまずですね。
97.5㎏、最初の2セットは安定して10回あげられて、3セット目は前回3回しかあがらなかったところ、5回あがりました。しかも3～5セット目は全て5回。
この調子でいけば、普通のベンチプレスの方にも良い効果が期待できそうです。
とにかくケガに注意。