リアレイズ、重量下げた

■2020/05/13 肩

1. ダンベルショルダープレス
   22.7㎏×10、22.7㎏×7、22.7㎏×5、22.7㎏×3
2. リアレイズ
   20.4㎏×10、13.6㎏×12、13.6㎏×12、13.6㎏×8
3. インクラインサイドレイズ
   9.1㎏限界まで×4セット

リアレイズ、1セット目10回あがったものの、かなり怪しかったので、思い切って重量を下げました。

この方が良いかもしれないですね。