インクラインカールいい感じ

■2020/06/19 胸・腕

1. 足上げベンチプレス
   100㎏×10、100㎏×10、100㎏×8、100㎏×5
   100㎏×6
2. インクラインダンベルカール
   6.8㎏×15、6.8㎏×15
3. インクラインハンマーカール
   6.8㎏×12、6.8㎏×13

インクラインカール2種目、いい感じです。

ストレッチされた状態から、収縮の最後まで負荷をかけられるので、とても効きます。

ただ腕は調子にのってやり過ぎるとすぐオーバーワークで痛めるので、注意しながらやります。