脚の種目、どうすべきか

■2020/06/22 脚

1. スクワット
   自重×30、20㎏×12、80㎏×8、80㎏×8
   80㎏×5、80㎏×4、80㎏×3

スクワットだけじゃやっぱりダメな気がしますね。

ボックススクワットでもやろうかな。

ゴールドジム(GOLD'S GYM) CFMホエイプロテイン プレーン 2kg