足上げベンチプレス、ついに壁に当たった

■2020/05/01 肩

1. ダンベルショルダープレス
   22.7㎏×9、22.7㎏×7、22.7㎏×7、22.7㎏×4
2. リアレイズ
   20.4㎏×10、20.4㎏×9、20.4㎏×7、20.4㎏×7
3. インクラインサイドレイズ
   9.1㎏限界まで×4セット

■2020/05/02 胸

1. 足上げベンチプレス
   97.5㎏×10、97.5㎏×10、97.5㎏×3、97.5㎏×3
   97.5㎏×3

足上げベンチプレス、ついに壁に当たりました。3セット目が10回あがりませんでした。

2月末に80㎏からスタートして、10回3セットをクリアしたら2.5㎏ずつ上げてきましたが、97.5㎏でストップしてしまいました。しかも3セット目が3回って！一気にガクッと落ちましたね。

次回もがんばります。1か月ぐらい続けて、この壁を乗り越えられなかったら、少しやり方を見直します。