■2020/08/28 胸・腕
- 足上げベンチプレス
102.5㎏×10、102.5㎏×10、102.5㎏×7、102.5㎏×6
102.5㎏×5 - プルオーバーエクステンション
11.3㎏×12、11.3㎏×9、9.1㎏×15、9.1㎏×14
足上げベンチプレスは7月10日から102.5㎏でやってますが、なかなか10回3セットできないです。
今日の3セット目の感触から考えても、先はだいぶ長い気がします。
あと1か月ぐらいかかるか？
■2020/08/28 胸・腕
足上げベンチプレスは7月10日から102.5㎏でやってますが、なかなか10回3セットできないです。
今日の3セット目の感触から考えても、先はだいぶ長い気がします。
あと1か月ぐらいかかるか？