背中のトレーニングはいい感じ

■2020/10/22 背中

1. チンニング
   自重5㎏×9、自重5㎏×5、自重×10
   自重×4
2. ベントオーバーロウ
   92.5㎏×7、92.5㎏×9、92.5㎏×7
   92.5㎏×4
3. ワンハンドダンベルロウ
   36.3㎏×7、36.3㎏×6、36.3㎏×4
   36.3㎏×3

背中のトレーニングは順調にきています。

各種目とも少しずつ重量・回数が伸びています。

まだしばらくはこのメニューで良さそうですね。

マウスピース マウスガード ケース付き 2個 セット 空手 ボクシング 筋トレ スポーツ 格闘技 (クリア)