■2020/10/21 胸・腕
- ベンチプレス
115㎏×5、115㎏×3、80㎏×19
80㎏×12、80㎏×8 - リバースプッシュアップ
自重10㎏×20、自重×10、自重×10
自重×11、自重×8 - ケーブルプレスダウン
27.2㎏×10、27.2㎏×6、27.2㎏×7
27.2㎏×5
ベンチプレス115㎏が5回しかできず、やる気をなくしたので、80㎏で追い込んでみました。
ベンチプレスやり方変えるか考えます。
■2020/10/21 胸・腕
ベンチプレス115㎏が5回しかできず、やる気をなくしたので、80㎏で追い込んでみました。
ベンチプレスやり方変えるか考えます。