■2020/03/02 胸・肩
- ベンチ
102.5kg×8、102.5㎏×7、102.5㎏×6、102.5×5 - ダンベルショルダープレス
20.4㎏×10、20.4㎏×8、20.4㎏×7、20.4㎏×7 - リアレイズ
15.9㎏×10、15.9㎏×10、15.9㎏×10、15.9㎏×8
15.9㎏×8、15.9㎏×8 - インクラインサイドレイズ
9.1㎏限界まで×4セット
ベンチプレス、5セットやるはずが、何を血迷ったか4セットで終わらせてしまいました。
「今日のトレーニング終わった！」と開放感に満ち溢れながら、今日の内容を見返したところ気付きました。追加で1セットやる元気もなく。
たまにそういうことありますよね。
