チンニング、他

■2021/03/07 背中

1. チンニング
   自重5㎏×10、自重5㎏×7、自重5㎏×4
   自重×7
2. ハーフデッドリフト
   132.5㎏×10、132.5㎏×10、132.5㎏×10
   132.5㎏×10
3. ワンハンドダンベルロウ
   36.3㎏×10、36.3㎏×9、36.3㎏×6
   36.3㎏×5

チンニングが調子悪く、2セット目が7回どまり。まあこういうこともあります。

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