チンニング、他

■2021/04/08 背中

1. チンニング
   自重6.25㎏×8、自重6.25㎏×5、自重6.25㎏×5
   自重×10
2. ハーフデッド
   137.5㎏×10、137.5㎏×10、137.5㎏×10
   137.5㎏×5
3. ワンハンドダンベルロウ
   40.8㎏×8、40.8㎏×6、40.8㎏×5
   40.8㎏×4

今日の背中のトレーニングは何となく消化不良でした。

ちょうどそれぞれの種目で重量を上げるタイミングが重なり、全体的に回数が伸びなかったからだと思います。

そういうこともあります。めげずにがんばります。

LPN ストレッチポール(R)EX ネイビー 0001